一天中如何喝水才能让你美丽又健康

水之于身体,就如同氧气、日光般重要!给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,为了漂亮,哪能不喝水?口渴想喝水是自然生理反应,但是,现代人忙碌中经常忘了要喝水,天天一早进到办公室,第一动作就是打开电脑,然后坐下、两眼盯着屏幕,一坐好几个小时,根本不记得倒水喝,有人一天长达8~10小时的工作时间,连两杯水都喝不到,只有在生病就诊或者某次健康检查中出现尿酸偏高的问题,医生才终于有机会警告你:“平常水喝太少了!” 

不喝,也要喝水 

生命组织由细胞组成,细胞不单内部含大量水分,细胞膜外部亦为液体所包围,所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶液,物质溶于水后,化学作用才易于进行。细胞中的水也有稍微的解离度,可解离为H+和OH—浓度的大小,溶液中H+和OH-浓度的大小,可决定其酸碱度,因而影响细胞内酵素的作用。 

细胞假如能经常保持与“好水”流通代谢,将大大的强化细胞的活性,排除病毒污染物的能力及增强免疫力;若维持细胞中遗传基因DNA的正常状态,就不至于得病。可见好水的确是维持生物体器官、细胞正常稳定最好的谐振共鸣载体。水的角色也像人体清道夫,参与新陈代谢和排除废物水喝得不足,身体的代谢作用会延缓不顺畅,废物积累体内,会导致便秘,结石等问题,也让人精神变差、轻易疲劳。 

所以,正确的喝水是很好的养生保健之道,即使不觉得渴,还是要喝。 


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